那如果你沒有時間進行鍛煉的話，同時因為你現(xiàn)在13歲，有可能還處于那個青春期的一個發(fā)育同時伴隨著一個身高的長個的過程。飲食的話也不建議你嚴格的進行飲食控制，那你可以進行一些特殊的口服減肥藥物的治療。
      

      病情分析：
      你好，一般通過藥物減肥很容易反彈，并且可能會對身體造成一些不適癥狀。主要是通過運動和適當?shù)娘嬍场?br />      指導意見：
      平時多吃水果蔬菜，少吃多餐多運動，避免高油高脂食物，避免辛辣刺激性食物，不要吃零食，長期堅持下去，慢慢就會瘦的。
      

      病情分析：
      你這個年紀應該是上初一吧，課程應該不會很緊張，時間應該還是有的。
      指導意見：
      平時可以利用晚上睡覺的時間，在床上做一下平板支撐，可以有效的整體塑造體型
      
      以上是對“因為上學沒有時間鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！