從描述來看考慮腰肌勞損等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰部挺起來，避免一個姿勢超過1小時，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點力搓，把藥膏滲到皮膚里面，口服布洛芬緩釋膠囊，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，觀察恢復看看。
      

      病情分析：
      應該是腰肌勞損了，現(xiàn)在開始，每晚熱敷腰部疼的地方。
      指導意見：
      注意休息，盡量減少彎腰的運動，要是不疼可以注意腰部肌肉的鍛煉，來增加腰肌的力量
      

      病情分析：
      考慮為腰肌勞損的情況發(fā)生，因腰部受涼勞累致使了腰肌損傷，引發(fā)了疼痛出現(xiàn)。
      指導意見：
      建議需要熱敷理療及外敷通絡祛痛膏，并口服腰痛寧膠囊及舒筋健腰丸，伸筋丹等藥物治療。
      
      以上是對“我今年21歲在校大學生今年3月份開學的時候拎著比較”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！