病情分析：
      想長(zhǎng)頭發(fā)，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你也可在經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),飲食營(yíng)養(yǎng)要全面,適當(dāng)多吃些硬殼類食物,適當(dāng)吃些黑芝麻。
      

      病情分析：
      咨詢一下怎么樣才長(zhǎng)頭發(fā)的問(wèn)題，這個(gè)頭發(fā)的生長(zhǎng)與營(yíng)養(yǎng)和氣血充沛有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中醫(yī)認(rèn)為腎，其華在發(fā)，所以注意腎臟的保養(yǎng)很重要。頭發(fā)的生長(zhǎng)隨著年齡的增加回變化很多。
      

      病情分析：
      你好，要想讓毛發(fā)生長(zhǎng)的好，一個(gè)是膳食營(yíng)養(yǎng)，一個(gè)是要保持毛囊口通暢，毛發(fā)的清潔干凈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      毛發(fā)生長(zhǎng)速度確實(shí)是很慢，不過(guò)適當(dāng)?shù)脑黾由攀碃I(yíng)養(yǎng)會(huì)有幫助，比如黑豆、黑芝麻、堅(jiān)果、瘦肉等都有助于毛發(fā)增長(zhǎng)。注意防曬也很重要。
      
      以上是對(duì)“我想和你咨詢一下怎么樣才長(zhǎng)頭發(fā)的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，頭發(fā)的生長(zhǎng)是靠蛋白質(zhì)及氨基酸這些營(yíng)養(yǎng)的，自身的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上去才可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況需要平時(shí)注意飲食習(xí)慣,多吃新鮮蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠,并保持愉快心情效果比較好。