病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，出現(xiàn)這種情況，考慮可能是身體疲勞，腎精虧損，腎氣不足等引起的。
      指導意見：
      建議，平時注意休息，少熬夜，放松心情，減輕壓力，杜絕不良嗜好，養(yǎng)成良好的生活習慣，適當鍛煉身體，應該是可以恢復的。希望以上回答對你有所幫助。
      

      你好，建議看中醫(yī)檢查確診，可多吃韭菜，大蒜等補陽的蔬菜。冬天到了，可多食用羊肉、狗肉等肉類以補助陽氣。指導意見：平時可以多用杜仲、巴戟天、鎖陽等補陽藥褒湯，藥物加食療增強治療效果。