病情分析：
      你好，減肥需要持之以恒，每天堅(jiān)持，主要以運(yùn)動(dòng)減肥和控制飲食為主。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天運(yùn)動(dòng)減肥，例如跳繩，慢跑，游泳，健美操，瑜伽等等。平時(shí)少吃辛辣油膩食物，可以吃蔬菜水果，合理膳食，計(jì)算熱量，保持積極樂觀的心態(tài)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，因?yàn)槟F(xiàn)在才14歲，還在長身體的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見：
      沒有必要刻意減肥的，平時(shí)注意飲食健康，少吃肉，多吃菜，有不明白的地方可以隨時(shí)咨詢我。
      

      病情分析：
      減肥的方法：早餐的分量降至原來的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗飯,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉絲,可以喝無油的湯一碗
      指導(dǎo)意見：
      晚上實(shí)在受不了就吃水果和水.就這樣堅(jiān)持一個(gè)星期的痛苦,然后你就適應(yīng)了,再堅(jiān)持一個(gè)月.你會(huì)發(fā)現(xiàn)少了,此時(shí)注意營養(yǎng)的添加,食譜同上.
      
      以上是對(duì)“大腿比以前胖了，許多以前的衣服也穿不上了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！