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有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 我是一名應(yīng)屆高中畢業(yè)生

我是一名應(yīng)屆高中畢業(yè)生

女 | 18歲 2017-08-10 13:20:36 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我是一名應(yīng)屆高中畢業(yè)生,高中時(shí)不知道是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大還是怎么的,自習(xí)時(shí)間總愛開小差,老是回憶一些已經(jīng)發(fā)生的事情,回憶一些認(rèn)識(shí)的人的面孔(這個(gè)特別頻繁),甚至連考試的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn),我嘗試過竭力去抵制,告訴自己這樣不行,我還要學(xué)習(xí),作業(yè)還很多,這場(chǎng)考試很重要,卻還是沒有什么效果,我很討厭這樣的自己,可我卻無法控制?,F(xiàn)在高考已經(jīng)結(jié)束,之前腦海中的想過的畫面,現(xiàn)在已經(jīng)較少會(huì)出現(xiàn),但是我擔(dān)心我會(huì)在大學(xué)時(shí)再次出現(xiàn)這種情況,我該怎么辦

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馬兵良
馬兵良 湖州市第一人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 慢性鼻竇炎,過敏性鼻炎,聲帶息肉,喉癌,慢性扁桃體 幫助網(wǎng)友:136
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2017-08-10 13:26:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述的情況來看,你當(dāng)時(shí)出現(xiàn)這樣的情況,有可能是因?yàn)楦呖记疤^緊張了,現(xiàn)在考試結(jié)束了,人放輕松了,所以癥狀自行緩解了。
      指導(dǎo)意見:
      建議你在今后的生活中盡量不要給自己太大的壓力,要放輕松點(diǎn),不管遇到什么事都要平靜的去對(duì)待。
      

王鳳村
王鳳村 呼和浩特第四監(jiān)獄醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,腦出血,腦供血不足,腦血栓形成,腦動(dòng)脈硬化 幫助網(wǎng)友:82029稱贊:95
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2017-08-10 13:23:18 我要投訴

      病情分析:
      目前的癥狀特點(diǎn)就是植物神經(jīng)功能紊亂,主要是通過生活調(diào)理,形成規(guī)律的生活方式,促進(jìn)思維活躍。
      指導(dǎo)意見:
      所以建議平時(shí)適當(dāng)?shù)亩鄥⒓芋w育鍛煉,平時(shí)要培養(yǎng)自己的興趣愛好,豐富自己的生活內(nèi)容,充實(shí)生活。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2017-08-10 13:24:06 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你上面提供的信息,在高考的時(shí)候,腦子里會(huì)想一些以前的事情,控制不住,高考結(jié)束癥狀減輕,但擔(dān)心上大學(xué)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見:
      人為什么會(huì)回憶過去的事情?比如說老年人會(huì)回憶過去式。因?yàn)樗ε旅鎸?duì)未來。你這種情況也是這樣,對(duì)未來有恐懼。就會(huì)出現(xiàn)回憶過去的事。高考結(jié)束以后,癥狀減輕。因此說回憶過去就是不敢面向未來。
      
      以上是對(duì)“我是一名應(yīng)屆高中畢業(yè)生”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

張知常
張知常 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2017-08-10 13:24:39 我要投訴

      病情分析:
      18歲高三女生,由于學(xué)習(xí)壓力較大,產(chǎn)生不由自主回憶人臉,本人無法克制,屬于強(qiáng)迫思維,對(duì)強(qiáng)迫思維的內(nèi)容有明顯的排斥和抗拒,能夠診斷為強(qiáng)迫癥
      指導(dǎo)意見:
      建議找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療,針對(duì)強(qiáng)迫思維,采取改善認(rèn)知、放松技術(shù)、系統(tǒng)脫敏等專業(yè)手段,可以有效減輕直到解除強(qiáng)迫癥狀
      

黃曉蘭
黃曉蘭 重慶市永川區(qū)仙龍鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 乳腺增生,卵巢囊腫,子宮肌瘤,痛經(jīng),自然流產(chǎn),早產(chǎn) 幫助網(wǎng)友:1261稱贊:2
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2017-08-10 13:33:31 我要投訴

      病情分析:
      您好,很高興能為您服務(wù)。根據(jù)您的描述,您所出現(xiàn)的這些癥狀,可能就是因?yàn)殚L(zhǎng)期持續(xù)存在的學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見:
      給你的建議就是不要壓抑不良的情緒,通過合適的渠道予以釋放,這是調(diào)節(jié)與克服人的不良情緒很有效的心理方法。平時(shí)多做體育鍛煉,鍛煉后,可以給人一種輕松自在的感覺。另外,可以進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)療法,食物中所含的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要的影響。所以建議你平時(shí)多吃維生素b含量豐富的食物,比如粗糧、魚等等。平時(shí)多和父母溝通,以及約自己的好朋友出來一起玩耍,盡量放松自己的心情。希望我的建議能對(duì)你有所幫助,祝您健康。
      

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