能啊我試過的`但身體就沒以前好了``臉色都是黃的`其次就是很辛苦看見別人吃自己有不能吃就是要有堅(jiān)定的信念``嗯節(jié)食瘦得很快`我以前163cm45kg一直瘦到38kg`我現(xiàn)在又在極力增肥呢```還是運(yùn)動(dòng)最好`一定得不吃油炸食品`還有個(gè)方法就是`一日3餐可以吃好`但除了3餐以外就不能吃其他的了`就算餓都不能吃了`
      

      能.但易反彈
      

      節(jié)食減肥對(duì)身體不好，還是運(yùn)動(dòng)減肥安全有效。
      
      以上是對(duì)“節(jié)食能減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！