病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，睡眠不足，我建議稍微晚睡會(huì)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況，我建議你睡前避免和濃茶和咖啡類的飲品。避免過(guò)度興奮。營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      你目前的狀況主要是睡眠障礙，不管是否與外傷有關(guān)，如果持續(xù)兩周以上，都需要正規(guī)干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊〕Ｒ姲Y狀，包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況的話，你可以口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話可不一定是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，祝你早日康復(fù)，多注意休息，保持充足的睡眠。
      
      以上是對(duì)“一年前左額頭撞了個(gè)包”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！