應該是學習方法不正確或注意力不專注造成的。建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣，注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，避免緊張焦慮及熬夜，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。強化記憶提高學習效率，每日進食牛奶雞蛋瘦肉等富含營養(yǎng)的食物。
      

      病情分析：
      你好，你的情況屬于植物神經功能紊亂引起的癥狀，會引起失眠多夢以及頭暈記憶力減退等癥狀的，你的情況需要積極治療的
      指導意見：
      你的情況我建議注意休息，少吃辛辣和油炸食物的，積極服用谷維素和維生素B12和腦蛋白水解物片治療，需要治療1個月時間的，祝你健康
      

      病情分析：
      你的問題是記憶力有點下退，怎樣才能提高記憶力，主要是吃補腦的食物。
      指導意見：
      從你的問題來看，主要是記憶力有點下退，怎樣才能提高記憶力，你可以經常吃枸杞、核桃、黑芝麻。
      
      以上是對“記憶力有點下退，怎樣才能提高記憶力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況一般是因為熬夜勞累營養(yǎng)供應不足的情況引起的氣血不足造成的。
      指導意見：
      這種情況平時注意休息不要熬夜勞累加強營養(yǎng)，多吃大棗堅果韭菜黑木耳加強營養(yǎng)就可以恢復的。