一定要戒掉手淫的習慣，長期手淫會導致腎虛，嚴重會導致陽痿早泄，甚至影響以后的生育，還會誘發(fā)各種男性疾病，平時不要穿緊身內褲，多去戶外運動，轉移注意力
      

      首先自己要認識到過度自慰有害，要將注意力集中在學習和工作上，另外也可以通過運動的方式或者培養(yǎng)良好的愛好和興趣轉移注意力，相信你一定可以的。
      

      男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉的.
      
      以上是對“手淫的一些問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,首先要有毅力,能夠自我控制.不要背思想包袱,只要下定決心一定會戒除的.要培養(yǎng)正當?shù)膼酆煤透呱械那椴?除去正常的工作學習外,業(yè)余時間多參加文娛,體育活動.或到戶外散散步,做些輕松的運動.樹立正確的戀愛觀,正確地嚴肅地處理婚姻問題.建議你積極投身于大集體生活,比如多參加一些體育,文娛活動,知識競賽活動,多觀看一些健康的影視節(jié)目,特別是與性距離較遠或不沾邊的.自決抵制誘惑,避免看或聽有性刺激的書刊,音像,凈化身邊刺激源,顯得尤為重要.業(yè)余時間不妨多讀一些自然科學,社會科學或與學習有關的書籍,自然,心思就不會走岔. 緩沖減震,弱化沖動欲.祝你健康.22
      
      

      你好：
      手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,只是過頻,過快導致了其它方面的疾病才給身體帶來影響.如：頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,從而引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎等；手淫過頻,性神經(jīng)過度興奮,久之導致性神經(jīng)疲勞,而引起性欲減退,陽痿,勃起不堅等.另外,手淫時如果貪圖射精的快感,時間很短就射精,這樣下去,就會使性反射時間縮短,引起習慣性早泄.
       還有手淫如果形成習慣,容易對正常性生活失去興趣,從而對你的婚后生活帶來影響.另外一次手淫或性生活所消耗的能量,相當于百米運動員一次百米比賽消耗的能量,因而,過頻,很容易導致機體虛弱無力.再加上對手淫不能正確理解,盲目追求,或害怕,給自己的心理造成了壓力和影響,久之,導致神經(jīng)衰弱等癥狀.
      因此建議你少看刺激性的電影,圖書,積極閱讀有正面意義的書籍,加強自身修養(yǎng),加強體育鍛煉.積極參加社會活動.s
      

      您好!過度手淫就屬于一種心理障礙,并且會嚴重影響身體健康,造成一些泌尿生殖系疾病如慢性前列腺炎,性神經(jīng)衰弱：記憶力減退,注意力不集中,可能導致陽痿,早泄或女子性冷淡等. 對于一般青年來說,手淫超過一周一次就屬于頻繁.建議避免手淫,多運動.祝您健康!