病情分析：
      你好，減肥主要是通過控制飲食和增加運動量，減肥最重要的就是要堅持
      指導意見：
      平時要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。同時適當的運動
      

      病情分析：
      根據你描述的要想減肥不建議你盲目節(jié)食減肥，應該增加運動
      指導意見：
      要節(jié)食早餐就不要控制了，是人體最重要的一頓飯，建議你增加運動，只靠節(jié)食會導致皮膚松弛
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動少有很大關系的。
      指導意見：
      建議你多參加運動鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，尤其控制晚餐，管住嘴邁開腿一定能瘦下來的。
      
      以上是對“想要減肥的話早餐要控制嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      早餐不需要特意控制，而且要吃的營養(yǎng)均衡（如雞蛋，燕麥粥，一份蔬菜），午餐和晚餐的主食量控制在7分飽
      指導意見：
      運動至少每周堅持4天40分鐘以上的運動；另外注意少吃油炸燒烤食物，食物以清淡為主，多喝水，20：00以后不進餐
      

      病情分析：
      您好，歡迎您的咨詢，減肥的話早餐可以吃些麥片和水果。主要在增加運動。
      指導意見：
      建議您最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。希望我的回答對你有幫助。