病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你目前正處于生長發(fā)育期。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要補(bǔ)充鈣質(zhì)和魚肝油，多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物。多喝奶，多做伸展運(yùn)動有助于長高的。
      

      病情分析：
      這位朋友你好！能不能長高跟骨骺線有沒有閉合有著很大的關(guān)系，從你的年齡看，13歲一般骨骺線還沒有閉合，所以，是還能長高的。
      指導(dǎo)意見：
      建議為了安全起見，最好是到醫(yī)院拍個片子檢查一下骨骺線閉合情況，如果沒有閉合的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用些含維生素D的鈣片，平時多運(yùn)動運(yùn)動，多曬太陽等，注意保證晚上充足的睡眠等。希望對你有所幫助！