健康咨詢描述: 我14歲了,個(gè)子一米五,而且長(zhǎng)得很胖呀,請(qǐng)問(wèn)有什么可以長(zhǎng)高和減肥的方法。健康的科學(xué)方法,請(qǐng)你幫助我,謝謝!
病情分析:
你好,根據(jù)你所說(shuō)的上述身高及年齡,最好是先完善骨齡片檢查,了解骨垢線閉合情況的
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果骨垢線沒(méi)有閉合,那么可以通過(guò)合理搭配飲食,保證足夠睡眠及適當(dāng)體育鍛煉以長(zhǎng)高的;另比較胖,應(yīng)該注意平時(shí)飲食及適當(dāng)體育鍛煉的
病情分析:
你好!身體偏胖會(huì)影響長(zhǎng)高的,這種情況主要營(yíng)養(yǎng)不均衡有關(guān)的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議均衡飲食,注意補(bǔ)充維生素,鈣和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,減少糖和脂類(lèi)食物的攝入。多運(yùn)動(dòng)有利于身高增長(zhǎng)的
病情分析:
這個(gè)年齡出現(xiàn)輕微肥胖是正常的,不能吃煎炸食物,不能喝飲料
指導(dǎo)意見(jiàn):
少吃油和面,杜絕垃圾食品,控制進(jìn)食。多做向上跳躍運(yùn)動(dòng),晚上早睡覺(jué)有助于長(zhǎng)高
以上是對(duì)“我14歲了,個(gè)子一米五”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果你肥胖的話,應(yīng)該是由于平時(shí)不注意飲食引起的,他有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪肝肝硬化
指導(dǎo)意見(jiàn):
最好是帶他去醫(yī)院進(jìn)行檢查,通過(guò)藥物進(jìn)行治療,平時(shí)應(yīng)該注意飲食,每天運(yùn)動(dòng)一到兩個(gè)小時(shí)以上。
指導(dǎo)意見(jiàn):
要想增高應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)如蛋類(lèi)肉類(lèi)和豆質(zhì)品類(lèi),都有很高的氨基酸,從運(yùn)動(dòng),尤其是對(duì)脊椎縱向的壓力如籃球,跳高或跳繩,在一定時(shí)期內(nèi)可使體內(nèi)生長(zhǎng)激素明顯增加從而增加身高。
病情分析:
你好,身高主要決定于遺傳,其次是后天的飲食營(yíng)養(yǎng)與鍛煉。
指導(dǎo)意見(jiàn):
科學(xué)的增高和減肥就是合理飲食,堅(jiān)持鍛煉。首先要合理飲食,盡量避免零食。充足睡眠不熬夜,然后就是每天堅(jiān)持做彈跳類(lèi)及拉伸運(yùn)動(dòng)是有益的。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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