指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以吃仁類(lèi)的食物如核桃仁、黑芝麻等，早上可以泡蜂蜜喝，應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類(lèi)食物，多飲水，堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前考慮有便秘的這種情況，一般便秘的情況的發(fā)生主要是由于體內(nèi)水分的缺乏，那么建議你還是平時(shí)大量的飲水，多吃水果蔬菜等，平時(shí)晚上也不要熬夜，也不要酗酒和抽煙?？梢苑靡恍┞槿释柚兴幷{(diào)理，也可以口服杜密克改善腸道，同時(shí)也可以用開(kāi)塞露通便。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可知存在便秘癥狀，考慮跟平時(shí)壓力大有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先應(yīng)該注意休息，不要?jiǎng)诶鄄灰疽?，學(xué)會(huì)放松自己，多喝水，一定要多喝白開(kāi)水
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常喝潤(rùn)通茶，習(xí)慣了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！