根據(jù)你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免長時間讓腿部下垂，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當?shù)倪M行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳。
      

      你好，根據(jù)癥狀描述考慮一側(cè)肢體受涼受壓或一側(cè)損傷可能有關(guān)，和損傷或物理刺激造成氣虛運行不暢，不通則酸痛發(fā)涼，建議中醫(yī)科面診，考慮中藥調(diào)整觀察。
      

      你好，根據(jù)你的敘述，考慮是需要到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，做頭顱CT檢查，看是否有血栓癥狀，如果沒有，考慮是因為局部肢體受涼，引起氣血運行不暢的表現(xiàn)，可以做局部針灸理療，注意保暖，適度鍛煉身體，都有利于癥狀的改善。
      
      以上是對“醫(yī)生，。我想咨詢一下：左側(cè)肢體發(fā)涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況的話應該考慮是由于您自身的陰虛火旺的體質(zhì)導致的，這個與您平時的飲食和生活習慣都是有關(guān)系的
      指導意見：
      建議您一定要注意身體的調(diào)理，平日里多吃一些雞蛋，動物的腦組織等，晚睡前揉揉太陽穴等，每天早起跑跑步，可以服用安神補腦液等，放下心理壓力，會有改善的