1）泡澡或足?。ㄅ菽_），每周至少三次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。2）絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”3）多喝溫熱的水和飲料等，“絕不能”喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。4）吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃
      

      病情分析：
      你好結合具體情況，你本身不是很胖，上身很瘦，而且腰部很細，不需要刻意瘦身，
      指導意見：
      建議這樣情況需要合理飲食，營養(yǎng)均衡，不可以刻減肥，以免影響身體健康，而且處在青春發(fā)育期，減肥會導致引起身體營養(yǎng)不良，不利于身體發(fā)育，
      

      病情分析：
      你好！根據你提供的情況，考慮你為扁平骨盆，這種體型也是很好的。
      指導意見：
      你才13歲，發(fā)育尚不健全，以后會更加勻稱，一般這種骨盆的人不易患心腦血管病，建議不要過分擔憂。
      
      以上是對“醫(yī)生姐姐我的上身很瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的上身很瘦，胯部很寬，可能年齡小，胸部還沒發(fā)育顯得局部寬。
      指導意見：
      也不要太糾結，身材沒有十全十美的，所以平時要注意鍛煉，可以跑步，快走，做一些體操，也能有所改善，平時要注意合理營養(yǎng)，經常按摩，胸部，吃一些含雌激素高的豆類食品，有助于胸部發(fā)育，胸部有所發(fā)育，整體看起來會協調些，祝你健康美麗。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上長時間的坐著是產生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指導意見：
      根據你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當的運動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。