病情分析：
      根據(jù)你的情況出現(xiàn)陰道松弛考慮是有心理因素或是婦科炎癥，分娩引起的
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況保持局部的清潔和衛(wèi)生，可以做好前戲，及用婦炎專家配合提肛運(yùn)動進(jìn)行治療，最好去醫(yī)院做性激素六項和陰超檢查確定
      

      你好,這種情況可以做縮陰術(shù)治療，去正規(guī)的有資質(zhì)的醫(yī)院治療就可以，可以非常的見效，這個可以通過自己的訓(xùn)練達(dá)到緊致的效果，多多堅持。
      

      陰道的收縮力是最強(qiáng)的。雖然生過兩個孩子，通過一定的訓(xùn)練仍然可以恢復(fù)彈性。一個是提肛練習(xí)。一個是截小便練習(xí)，就是在小便時，停一下，再尿，再憋。憋兩三次就可以。不小便時也可以做這個練習(xí)。再就是拍打腹股溝。
      
      以上是對“怎么才能有效縮陰？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      女性生育加上隨著年齡的增長 都會呈現(xiàn)松弛干澀等問題，私處問題對女性影響很大，健康、性生活、夫妻感情、都會受到影響，過了三十歲，就要重視私處的保養(yǎng)了。平時建議多吃些膠原蛋白，保持心情愉悅，通過旗曼私護(hù)去調(diào)理效果更好。
      

      松弛干澀的問題主要是內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素水平下降，心理壓力，前戲不足等，或者是陰道炎癥都會導(dǎo)致干澀的問題，建議去醫(yī)院檢查一下激素六項，有陰道炎應(yīng)當(dāng)及時治療。
      

      女性到了這個階段，松弛干澀都是互相影響的，建議多食些調(diào)理女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的食物和保健品，促進(jìn)卵巢功能，例如黃豆、蜂王漿、葛根等。也可以做一些PC肌鍛煉。