如果你是因?yàn)樽罱眢w有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身體不舒服的原發(fā)疾病治療好，失眠就會(huì)自動(dòng)緩解的，如果是不明原因的失眠，那么請(qǐng)參照以下的方案：
      預(yù)防失眠的建議：第一，建議你規(guī)律的作息時(shí)間。按時(shí)起床按時(shí)睡覺。第二，保持睡眠環(huán)境的安靜舒適；第三，不在床上閱讀和看電視，第四，每天適度規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，但是不要在睡前兩小時(shí)進(jìn)行。第五，晚餐后不飲酒，咖啡喝茶不吸煙，睡覺前不要過多飲食。第六，20分鐘仍不能入睡，可起來(lái)做單調(diào)的事情，待有睡意，再上床，睡不著，不要經(jīng)常看時(shí)間，第七，對(duì)于失眠者來(lái)說(shuō)，白天盡量不睡覺。第八，保持開朗樂觀的良好情緒。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，這樣也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麥片等。第十，經(jīng)過以上處理，仍然效果不好，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)保健品，比如靈芝膠囊，或者褪黑素，腦白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上處理，仍然失眠，那么就只要用藥物干預(yù)了。
      

      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)情況和幽門螺桿菌感染有一定的關(guān)系的，建議你要?dú)⒕委熆梢允褂脙煞N抗生素，可以使用保護(hù)胃粘膜的藥物比如說(shuō)三九胃泰顆粒之類的另外失眠可以使用安神健腦液治療吧。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種癥狀。淺表性胃炎，伴有，幽門螺旋菌感染需要抗菌治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以，口服鹽酸左氧氟沙星膠囊，甲硝唑和復(fù)方雷尼替丁片調(diào)理。最近飲食清淡，少吃油炸，甜膩辛辣食物。
      
      以上是對(duì)“慢性淺表性胃炎伴幽門螺桿菌桿菌”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的描述就是胃炎伴幽門螺旋桿菌感覺感染引起的，具體有多久啦？
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況藥物四聯(lián)治療雷貝拉唑達(dá)喜克林霉素甲硝唑，飲食避免辛辣食物，少食多餐