今年15歲，喜歡健身

男 | 15歲 2017-12-16 15:59:44 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：今年15歲，喜歡健身，練過肱二頭肌，腹肌，請(qǐng)問練這些影響成長(zhǎng)發(fā)育嗎？

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2017-12-16 16:06:28 我要投訴

你好，據(jù)你的描述，這種健身一般不會(huì)影響身體發(fā)育的。平時(shí)注意不要熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺。有利于生長(zhǎng)激素的分泌。飲食上多吃一些高鈣，高蛋白的食物。多做有氧運(yùn)動(dòng)，有利于身體的發(fā)育。

田靖川北醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 眼科常見病，多發(fā)病，以及白內(nèi)障，青光眼等等的診斷與幫助網(wǎng)友：13466稱贊：1

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2017-12-16 16:30:38 我要投訴

您好，合適的運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)身體發(fā)育的，也就是說每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也不能過長(zhǎng)，這樣才能刺激身體分泌生長(zhǎng)激素，希望能夠幫助到您。

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2017-12-16 16:45:53 我要投訴

      你好！如果過度的鍛煉會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，適度鍛煉可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。你還處在青春期，不建議進(jìn)行過度的健美鍛煉，多參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

      以上是對(duì)“今年15歲，喜歡健身”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！