您好根據您提供的病情信息來看，建議您傷后24小時內一定做冷敷，傷后24小時后才能做熱敷，并配合輕柔的按摩手法。在傷后腫脹和疼痛進行性發(fā)展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。
      

      多休息，少活動，抬高患肢，可以冷敷，然后噴云南白藥氣霧劑，一天兩次。24小時后可換為溫熱敷。一定要多休息，待完全恢復后再活動，不要強行活動，以免恢復不徹底留下病根。
      
      以上是對“今天出去辦事不小心樓梯踩空摔倒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況屬于關節(jié)軟組織拉傷，
      指導意見：
      這種情況第一天需要冰袋冷敷，24小時后才可以熱敷，另外可以用云南白藥噴在扭傷部位
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況，你這是腳崴引起的疼痛，這個是需要去醫(yī)院拍個照片看看骨頭有沒有問題的
      指導意見：
      建議，你去醫(yī)院檢查一下，拍個照片看看，如果骨頭沒有什么問題建議你用云南白藥止疼消腫噴霧，這個用著挺好的
      

      病情分析：
      您好，根據描述來看，您腳部受傷紅腫，有感覺患肢遠端麻木嗎？是否排外骨折?
      指導意見：
      建議您盡快的冰敷受傷紅腫部位，迅速止血，減輕水腫。24小時后可以熱敷。另外還可以擦一些活血化瘀的中藥擦拭