病情分析：
      您好，年輕人睡覺愛做夢和容易醒，說明生物鐘節(jié)律被打亂，最常見于平時壓力大，作息不規(guī)律，思慮過多。
      指導(dǎo)意見：
      建議您減輕壓力，保持心情舒暢，作息盡量規(guī)律，避免勞累和熬夜，適當多去戶外運動鍛煉。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好！
      根據(jù)你說的情況，建議你采用中醫(yī)辨證施治的方法治療。
      根據(jù)中醫(yī)學(xué)急則治標、緩則治本的治療原則，先服用歸脾丸益氣健脾，養(yǎng)血安神，然后再服用六味地黃丸滋陰補腎治療。
      

      病情分析：
      您好，多夢夜間易驚醒睡眠質(zhì)量差，通常是與睡眠神經(jīng)興奮有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以洗個熱水澡泡泡腳喝杯溫熱的牛奶都是有助于睡眠的，必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用營養(yǎng)安神藥品調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“晚上睡覺總是做夢，睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！