你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢診治，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據(jù)你的描述，你的情況是壓力大造成的
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你治療首先必須放松心情、緩解壓力，然后口服藥物幫助鎮(zhèn)靜催眠，睡前一杯牛奶有助于睡眠
      

      病情分析：
      男，30歲，主因晚上很晚才能入睡，并且容易醒，經(jīng)常失眠多夢，還伴有頭疼。請求幫助。
      指導(dǎo)意見：
      通過以上情況描述初步考慮是神經(jīng)衰弱，建議您用一下這個藥物，安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下，平時(shí)要少吃辛辣刺激性食物。多食新鮮水果和蔬菜。要注意飲食、作息規(guī)律，盡可能不要熬夜。祝您健康！
      
      以上是對“治療頑固性失眠方法是啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你的這種癥狀表現(xiàn)應(yīng)該是由于你不合理的生活方式造成的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持健康的生活方式，首先要合理安排自己的工作和休息時(shí)間，飲食合理，不吃辛辣刺激油膩的食物，另外要堅(jiān)持每天晚上鍛煉身體，睡前喝杯酸奶，一定會有效果的！
      

      導(dǎo)致失眠的原因主要在于身體患有某種疾病，精神壓力大，睡眠環(huán)境不適等等。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時(shí)候，應(yīng)該盡快就醫(yī)。及時(shí)到醫(yī)院接受診治很重要，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法。不要忽視失眠帶來的危害。平時(shí)要合理安排好作息時(shí)間。