病情分析：
      你好，很高興為你解答，素食者容易營養(yǎng)不良，就是因?yàn)榘褎游镄允澄飶牟妥郎吓懦说木壒省?br />      指導(dǎo)意見：
      最顯而易見的一點(diǎn)就是，不吃肉了，脂肪的攝入將會顯著地降低，從而人就容易瘦。健身減肥是可以的但素食者們還需要大量蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、維生素B12和維生素D的攝入。
      

      你好，素食雖然有利于健康，但是攝入的營養(yǎng)成分不一定會滿足機(jī)體的需要，健康，科學(xué)，合理的膳食是機(jī)體健康的基礎(chǔ)，建議在滿足機(jī)體營養(yǎng)需要的同時(shí)，堅(jiān)持運(yùn)動健身才會擁有健康的身體，希望我的建議可以幫助你。
      

      病情分析：
      你好你的情況可以每天健身的哈，這個(gè)對人體沒有什么危害的
      指導(dǎo)意見：
      但是平時(shí)可以注意盡可能保持一定的蛋白質(zhì)的供應(yīng)最好的哈保持樂觀心情，祝你健康
      
      以上是對“我是素食主義者，頂多也就是吃條魚”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！