失眠多夢(mèng)易醒,怎么辦?

女 | 32歲 2006-06-21 23:25:21 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我是一名32歲的年輕女性,晚上總是失眠、多夢(mèng)、易醒、中午也睡不好，對(duì)光線敏感，太亮就睡不著。晚上凈做些奇奇怪怪的夢(mèng)，而且醒來就不易再睡著，睡眠時(shí)間也不長(zhǎng)，怎么辦呢？

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2006-06-24 09:19:58 我要投訴

你的職業(yè)是什么？應(yīng)該與你的職業(yè)有關(guān)，把自已放松一下，暫停目前的工作，去旅游一次，也許就好了。

fanzhenli 主治醫(yī)師幫助網(wǎng)友：120769稱贊：1

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2006-06-23 11:32:58 我要投訴

你的情況那很有可能是還是屬于有工作壓力過大的原因，

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>