你好，很高興為您服務(wù)。根據(jù)你的描述，你的焦慮癥還是比較嚴(yán)重的，那就應(yīng)該到正規(guī)的公立醫(yī)院的心理咨詢科，好好的跟醫(yī)生進(jìn)行當(dāng)面的溝通，并配合治療。
      

      病情分析：
      患者的癥狀，考慮情緒及心理因素引起的焦慮的病情及癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，才能改善你的癥狀，必要時(shí)心理科就診。
      

      你好，根據(jù)您的描述，這種情況屬于焦慮癥引起的上述情況，您這種情況我建議您還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下。用一些奧氮平，并進(jìn)行一個(gè)心理上的疏導(dǎo)治療
      
      以上是對(duì)“常常感到焦慮怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      不知道這樣的情況持續(xù)有多久？第一次有這種感覺(jué)的時(shí)候是什么時(shí)候呢？當(dāng)時(shí)遇到什么事呢？思考這些問(wèn)題，或許能幫助你找到焦慮的根源。
      現(xiàn)在的情況需要找專業(yè)的咨詢師進(jìn)行一對(duì)一的咨詢解決。
      

      對(duì)病人的焦慮程度及軀體情況做全面細(xì)致的評(píng)估。特別是對(duì)老年患者及伴有軀體病患者的評(píng)估更不容忽視。松弛療法的應(yīng)用對(duì)焦慮癥狀有幫助。要掌握一些具體的方法，以指導(dǎo)幫助病人。加強(qiáng)心理護(hù)理，以支持和疏泄療法為主要內(nèi)容。幫助病人了解疾病，認(rèn)識(shí)疾病的性質(zhì)，消除疑慮。對(duì)病人要有耐心，允許病人有哭泣、糾纏等情緒的發(fā)泄行為。