病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是白天睡眠時間太久了所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整好作修時間。白天多進(jìn)行戶外運動，保持輕松愉快的心情，睡前泡個熱水腳。
      

      你好，晚上失眠，白天最好不要睡覺，堅持正常的作息時間，白天適當(dāng)運動，晚上睡眠應(yīng)該就會有明顯改善。實在效果不好，可以少量服用鎮(zhèn)靜安神的藥物，以改善睡眠。