你有無遇到什么挫折，有無壓力過大的情況的，需要注意好好休息，放松壓力，看看怎么樣，注意監(jiān)測(cè)血壓的，可以適量運(yùn)動(dòng)，溫水泡腳，
      

      病情分析：
      這情況建議也可以選擇配合烏靈膠囊調(diào)理看看，也可能精神緊張導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      建議應(yīng)該避免勞累，多喝水較好的，遵醫(yī)囑多吃溫補(bǔ)的食物調(diào)理看看的，但是建議應(yīng)該避免著涼的
      

      建議您系統(tǒng)應(yīng)用降壓藥物的同時(shí)。飲食注意低鹽低脂，避免暴飲暴食。保持心情輕松愉快，避免情緒激動(dòng)。工作不要太勞累。注意按時(shí)作息?？刂蒲獕涸谡Ｋ健?br />      
      以上是對(duì)“醫(yī)生本人今年29歲患高血壓多年”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)敘述。最近出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高，可以選擇口服中成藥物適當(dāng)調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      有高血壓疾病是控制好血壓，飲食清淡，不要喝酒，不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，工作生活壓力別太大，可以吃安神補(bǔ)腦液或者谷維素，調(diào)理一下。