病情分析：
      我的建議是，只要是注意休息好，鍛煉身體，增加自己的抵抗力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也可以用益?zhèn)淠z膏摸摸看看效果，注意不要吃辛辣的食物，注意休息好。調(diào)理一段時(shí)間
      

      你好，看你所描述的這種情況，平時(shí)在日常生活中需要注意避免陽(yáng)光直射，可以適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍┓罆癞a(chǎn)品，至于臉上有斑，需要在日常生活中長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理才可以去除。必要時(shí)可以進(jìn)行中醫(yī)中藥?kù)畎?br />      

      你好，您說(shuō)的這種情況，皮膚顏色，面部顏色和遺傳，個(gè)人體質(zhì)，平時(shí)飲食，生活習(xí)慣，都是有直接關(guān)系的，建議您平時(shí)補(bǔ)充多種維生素，多吃蔬菜水果，避免陽(yáng)光照射，避免熬夜，可以外用面膜等調(diào)理
      
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己變黑了，想變白”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的感覺(jué)自己變黑了，想變白，臉上還有斑，不知道怎么弄，怎么能變白。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，起居有規(guī)律，不熬夜，不暴哂，多喝水，多吃新鮮水果?？诜S生素C，維生素e。臉上可以涂上美白祛斑霜。