病情分析：
      這個用處不大。這個主要就是自我的休息，慢慢的休養(yǎng)才可以的。不要熬夜的。
      指導(dǎo)意見：
      然后是記得適量的運動。不要做劇烈的運動。這樣慢慢讓身體的恢復(fù)。藥物可以內(nèi)服下中藥調(diào)理。
      

      這種情況，關(guān)鍵是注意休息，注意保暖?？梢杂命c云南白藥噴霧劑或者是口服點活血化瘀的藥物?？梢钥诜c腰痛寧膠囊慢慢調(diào)理段時間會好的，這個不能太著急，而且不能劇烈活動啊。
      

      腰肌勞損屬于慢性損傷性疾病，是長期累積下來的，主要是注意休息，避免勞累，活動時佩戴彈力腰圍，也可以微波理療，按摩熱敷等手段緩解癥狀，生活中盡量避免負重，可口服非甾體類消炎止痛藥改善癥狀如芬必得，吲哚美辛等。
      
      以上是對“腰肌勞損，貼膏藥效果不好還有什么辦法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況。建議可以采用局部熱敷，或者是針灸的方法幫助緩解疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      在平時要多休息，避免再次損傷。避免長時間的負重少吃辛辣刺激性食物，合理休息，加強營養(yǎng)
      

      你好，腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性疾病。建議避免過勞、矯正不良體位，適當(dāng)?shù)腻憻捬臣?，防止肌肉張力失調(diào)。也可采用理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。用自然曲度腰椎治療儀是可以的，對腰部的托舉也是對腰部肌肉和腰椎骨骼的鍛煉，并且有牽引、矯正作用。