如何科學(xué)有效地戒煙
男 | 30歲 2009-02-15 12:25:57
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健康咨詢描述： 問(wèn)題描述:得了嚴(yán)重的肺病,必須戒煙怎么科學(xué)有效地戒煙?
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2009-02-15 12:37:38 我要投訴
建議如下：1,戒煙期間,盡量遠(yuǎn)離抽煙的人；2,如無(wú)必要,家里,單位凡是能看見(jiàn)的地方,不要有火機(jī),火柴,煙灰缸等物；3,手邊準(zhǔn)備一些自己喜歡的書(shū)籍,小玩意,食品,關(guān)鍵時(shí)候用于引開(kāi)自己的注意力；4,戒煙期間,盡量少干耗費(fèi)腦力,精力和時(shí)間的事情,比如寫(xiě)文字,打牌,釣魚(yú)等等,這樣容易把自己逼向香煙.
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