你好，你才12歲，還在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，如果想減肥的話，要管住自己的嘴，平時(shí)少吃些油膩煎炸高脂的東西，少吃零食，多吃點(diǎn)水果蔬菜，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳等等，只要堅(jiān)持下去，會(huì)減肥成功的。
      

      病情分析：
      你好，想減肥的話，建議注意合理飲食多運(yùn)動(dòng)鍛煉才可以的
      指導(dǎo)意見：
      需要注意低脂低鹽飲食，不吃高脂肪的食物，建議你最好少食多餐，多運(yùn)動(dòng)鍛煉觀察的。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，每次想減肥都減不下來，覺得像您這種情況的話，建議您最好就是運(yùn)動(dòng)與節(jié)食相配合會(huì)比較好。
      指導(dǎo)意見：
      一般像這種情況，每天堅(jiān)持鍛煉半個(gè)小時(shí)以上，可以有效的減肥的，平時(shí)要注意少吃點(diǎn)肉類，多吃青菜。
      
      以上是對(duì)“我12歲，每次想減肥都減不下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，像你這種情況出現(xiàn)體重的反復(fù)，是正常的，體重，跟你飲食以及個(gè)人活動(dòng)運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      的些注意休息，以及多做些有氧運(yùn)動(dòng)，控制好飲食，這樣有助于你保持體重，一般發(fā)育階段，不適合進(jìn)行減肥。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，如果你12歲就不要有減肥的想法
      指導(dǎo)意見：
      你好如果你已經(jīng)成年很胖，你就應(yīng)該從飲食上注意，尤其是晚上應(yīng)該少吃，晚上可以喝一袋奶吃點(diǎn)蔬菜就可以了
      

      病情分析：
      青春期屬于長(zhǎng)身體的時(shí)候，不需要特意去減肥，防止引起并發(fā)癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意均衡飲食，避免過多的碳水化合物，需要注意參加體育鍛煉，希望對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，身體的胖瘦與遺傳因素，飲食鍛煉的原因有密切的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議，現(xiàn)在這個(gè)年齡也是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不能過度控制飲食，合理規(guī)律的飲食晚餐可以早吃少吃一點(diǎn)，堅(jiān)持鍛煉。
      
      以上是對(duì)“我12歲，每次想減肥都減不下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，小姑娘，想減肥不容易，只節(jié)食也是不行的，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食上少肉類和油炸食品，晚餐可以少吃或不吃，但早餐要吃好。
      指導(dǎo)意見：
      你好，小姑娘，想減肥不容易，只節(jié)食也是不行的，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食上少肉類和油炸食品，晚餐可以少吃或不吃，但早餐要吃好。
      

      病情分析：
      想減肥就要記住管住嘴邁開腿，要每天堅(jiān)持有計(jì)劃的有氧運(yùn)動(dòng)，特別晚上要少吃高熱量食物，多吃些水果。
      指導(dǎo)意見：
      懶惰是直接導(dǎo)致肥胖的原因之一。平時(shí)盡量多吃蔬菜及含纖維多的食物，不要吃油炸和油膩的東西，堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西。