根據(jù)你的情況情況描述結(jié)合，結(jié)合你的臨床表現(xiàn)，你說的情況，建議你暫時先注意休息，抬高患肢，局部噴灑云南白藥止痛劑，口服幾天地奧司明片消腫，觀察一下效果，無效去縣市級醫(yī)院查尿常規(guī)看有無異常
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況，一般是由于軟組織受傷的情況以及軟組織炎癥的情況多見的。
      指導意見：
      建議休息，以及剛開始冷敷，之后選擇云南白藥氣霧劑的治療。往往會好轉(zhuǎn)的。運動要循序漸進，不可一下子太多。
      

      病情分析：
      你好，從你介紹的情況來分析，如果你跑步以后腳腫了，有可能是穿的鞋子不合適。
      指導意見：
      目前建業(yè)用溫水燙燙腳，然后局部做做按摩，穿鞋子要穿寬松透氣的鞋子，休息幾天自然會好。
      
      以上是對“跑完步當天腳就腫了，怎么才能盡快消腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，建議你可以用熱毛巾熱敷，
      指導意見：
      晚上睡覺時用枕頭把雙腳抬高，促進血液循環(huán)，早上起來就消腫了，最近注意休息，不要太勞累。