你好，美白的方法有很多，如果不靠藥物打針治療。多喝一些檸檬水，多吃一些維生素c的水果?？梢圆烈恍┟腊兹橐?，不在紫外線(xiàn)強(qiáng)的時(shí)候外出。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，一般不是遺傳黑色的話(huà)，平時(shí)做好防曬工作，盡量不要在太陽(yáng)下曬，還有就是多吃蔬菜水果，希望我的回答可以幫到你。
      

      您好，美白的過(guò)程比較漫長(zhǎng)，人體的新陳代謝28天為一個(gè)周期，不能急于求成,要循序漸進(jìn)。首先讓身體暢通排毒，夏天注意防曬；洗浴可以采用精油泡澡等。
      
      以上是對(duì)“如何變白全身體，不要打針的那種”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。皮膚的黑白受遺傳，環(huán)境，地域等因素的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況下考慮最好放松心態(tài)，保持一個(gè)健康的身心。注意多吃富含維生素c的食物，并注意防曬可以多喝一些牛奶。