你可以選擇激光去除，也可以選擇口服維生素E膠囊和維生素C就可以的平時(shí)多注意休息精神壓力不要過大緊張就可以的。避免著涼受風(fēng)就可以的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，臉上長(zhǎng)雀斑，比較多，雀斑的生成多與遺傳有關(guān)，一般不易清除，建議你可以到醫(yī)院皮膚科激光治療，如效果不佳可平時(shí)多用美白保濕的化妝品，輔以遮暇膏。注意不要在太陽(yáng)下曝曬皮膚。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你平時(shí)保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜及壓力，飲食清淡，多食新鮮的蔬菜水果，平時(shí)可以多喝一些檸檬水，多食些西紅柿，具有美白肌膚的作用，平時(shí)要注意肌膚的保濕防曬和清潔護(hù)理。
      
      以上是對(duì)“臉上長(zhǎng)雀斑。挺多。想知道什么辦法可以祛斑淡斑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，臉上有雀斑，通常是由于遺傳，內(nèi)分泌等因素造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水。注意避免風(fēng)吹日曬。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述，你的情況考慮是遺傳引起的雀斑。
      指導(dǎo)意見：
      治療參考：這種情況一般可以用激光去治療的。同時(shí)可以配合中醫(yī)中藥調(diào)理調(diào)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      激光美容去除雀斑，選擇激光方式進(jìn)行治療。激光治療雀斑具有絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)，可以最大限度避免正常皮膚受損傷。
      指導(dǎo)意見：
      另外可是飲食調(diào)節(jié)，1平時(shí)應(yīng)避免過度的日光照射，更應(yīng)避免過度的日光暴曬，尤其夏季更應(yīng)注意外出應(yīng)遮陽(yáng)或使用防曬霜2.多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。