就是晚上睡的早，早上也是起得早

女 | 17歲 2018-04-12 23:00:32 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：就是晚上睡的早，早上也是起得早，時(shí)間都是準(zhǔn)的，為什么白天還是這么困啊

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2022-11-03 00:09:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，按你所說睡眠時(shí)間正常來說是足夠的，多數(shù)是由以下的原因?qū)е拢?br />      指導(dǎo)意見：
      醒來的時(shí)機(jī)不對，簡單來說，睡眠分成淺度睡眠期和深度睡眠期，完成一個(gè)周期約90分鐘左右。如果你在深度睡眠期被鬧鐘叫醒，這時(shí)候起來是相當(dāng)?shù)乩?。這就例如午睡如果睡超過40分鐘往往就進(jìn)入深度睡眠期，然后在還沒有完成一個(gè)睡眠周期的時(shí)候醒來就顯得非常地困了。體內(nèi)的二氧化碳過多，就會(huì)感到累，還會(huì)打哈欠，產(chǎn)生困感。