如果腿部發(fā)生撞傷后出現(xiàn)肌肉損傷，可以多注意患處休息，避免負(fù)重勞累，可以在注意患處保暖的同時(shí)對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷理療等方法來緩解疼痛腫脹癥狀。
      

      你好，首先需要注意多休息，受傷二十四小時(shí)內(nèi)可以先冷敷，這樣可以減輕滲出，減輕局部水腫，可以適當(dāng)?shù)陌淹葔|高，避免劇烈活動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您說的情況來看，您這種情況去長(zhǎng)跑和短跑多少都會(huì)有所影響的，需要合理使用活血的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免刺激性辛辣的食物，多喝溫開水，多吃水果和蔬菜，注意腳要抬高，不要過于走太多的路。
      
      以上是對(duì)“腿昨天不小心撞青了，走路也有點(diǎn)痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和你目前的情況來看，還有什么其他不舒服的情況了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，一般情況下需要一個(gè)徹底的恢復(fù)過程。如果已經(jīng)局部涂抹藥物后，對(duì)于對(duì)癥的按摩處理。一般可以很好地緩解疼痛等癥狀基本可以適應(yīng)比賽。