你好，根據(jù)你的描述，偶爾有抽筋的癥狀，考慮多為生長發(fā)育較快，營養(yǎng)及微量元素缺乏，建議你服用鈣片，多吃動(dòng)物蛋白及牛奶雞蛋等。多運(yùn)動(dòng)，保證睡眠。必要時(shí)可到醫(yī)院查微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果補(bǔ)充。
      

      病情分析：
      按照你的情況，出現(xiàn)了活動(dòng)后肌肉抽搐多和肌肉痙攣存在了關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      往往和缺鈣，運(yùn)動(dòng)少存在直接的關(guān)系。建議你可以考慮及時(shí)口服鈣片，平時(shí)適度的活動(dòng)。