你好，如果用了外用藥，可停止使用。注意休息，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多食富含維生素C，E的新鮮蔬菜水果；多喝水；不熬夜，睡眠充足；多出防曬。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況沒有別的辦法只能注意休息慢慢緩解了
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣保證每天有充足的睡眠時(shí)間規(guī)律生活規(guī)律飲食

      病情分析：
      因?yàn)橄衲氵@種情況的話，有一二十多天晚睡，導(dǎo)致皮膚不好，應(yīng)該在這種情況是可以通過睡眠來調(diào)整的。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)像這種情況的話，只要休息好，然后飲食正常，一般影響都不大的，不用過于擔(dān)心，建議最好就是要注意好好休息。
      
      以上是對“由于20多天的晚睡導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)黑斑”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你看像你這種情況，由于20多天的晚睡，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)了黑斑，一般這種情況都快是由于休息不好導(dǎo)致的代謝出現(xiàn)問題。
      指導(dǎo)意見：
      而且像這種情況的話，建議你最好就是要注意好好休息，多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，就促進(jìn)皮膚體液的循環(huán)。
      

      這種情況下應(yīng)該沒有什么太大的問題，他應(yīng)該會隨著你慢慢的調(diào)理內(nèi)分泌這方面會有所改善，應(yīng)該還是能夠恢復(fù)到正常的情況的，還是要堅(jiān)持治療。