減重是沒有快速的方法的，科學(xué)的減重模式，就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，然后進(jìn)行一個(gè)自己可以堅(jiān)持的有氧運(yùn)動，控制飲食不吃熱量高的食物，這是需要時(shí)間的。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來瘦身。
      指導(dǎo)意見：
      減少脂肪類食物攝入，用蔬菜和水果代替，保證充足的戶外活動，消耗體內(nèi)多余脂肪
      

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來看，是想減掉腹部多余的脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減掉腹部脂肪，最好的方法就是每天堅(jiān)持做仰臥起坐，通過鍛煉增強(qiáng)腹肌，消耗腹部多余的脂肪。
      
      以上是對“肚子比較大，想減肚子上的肉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種現(xiàn)象是因?yàn)樯a(chǎn)后腹壁肌肉松弛導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)飲食控制，注意飲食均衡，多吃富含纖維素及維生素食物，每天堅(jiān)持做一定的有氧運(yùn)動。