轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)一個(gè)良好的興趣愛好，堅(jiān)持每日打卡。避免接觸到引起性沖動(dòng)性幻想性刺激的東西。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。過度手淫行為不利于身心健康還有可能造成前列腺過度充血水腫誘發(fā)前列腺炎甚至以后性功能障礙。建議一周不超過兩次為宜。
      

      戒除手淫的方法
      堅(jiān)決遠(yuǎn)離不健康讀物。盡量避免獨(dú)處，洗澡時(shí)，切忌對(duì)著鏡子自我欣賞。穿上衣服睡覺。轉(zhuǎn)移注意力。腦子里始終應(yīng)想著健康的事物?？梢宰x書。除了在上廁所時(shí)，嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。你應(yīng)該認(rèn)識(shí)到長期手淫會(huì)引起陽痿早泄等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物，應(yīng)盡快的戒掉這個(gè)不好的習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“我可能生了一種怪病，一直想擼管”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述有手淫，知道這樣不好，長時(shí)期手淫對(duì)身體的危害挺大，可以導(dǎo)致陽痿早泄，失眠多夢等身體不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議，這個(gè)年齡是人生的大好時(shí)光，應(yīng)該戒掉手淫，轉(zhuǎn)移注意力，可以去體育鍛煉，比如：跑步，打球，爬山等，減少一切不良刺激，穿寬松內(nèi)褲，堅(jiān)持就一定能戒掉。