病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況的話，請問你具體的身高和體重是多少呢？如果你現(xiàn)在才16歲，還處在一個生長階段。
      指導意見：
      建議你平時的話，自己一定要合理的安排好自己的飲食，均衡的搭配好，適當?shù)陌才抛约旱倪\動量。
      

      病情分析：
      減肥需要一個長期的過程，一定要控制飲食，多吃蔬菜少吃脂肪
      指導意見：
      多吃粗糧，少吃大米飯，面食，每天堅持體育鍛煉，一定能達到自己想要的體重
      

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。根據(jù)您的描述建議您平時注意控制飲食，不要暴飲暴食。堅持低糖，低熱量飲食。然后加強鍛煉。一定要堅持。
      
      以上是對“肥胖，肉多，想減又減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥的最好辦法是控制飲食，減少飲食量減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸飲料增加運動量，去健身房進行正規(guī)訓練。有助于減肥。