你好，根據(jù)你的情況，描述減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。要科學(xué)的減肥，首先要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，盡量少吃高脂肪高熱量的食物，每天有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。
      

      病情分析：
      多活動(dòng)，少吃飯。……………………………………………
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多活動(dòng)，少吃飯。………………………………………………………………………
      

      病情分析：
      你說(shuō)這個(gè)情況是體質(zhì)偏胖，想要通過(guò)藥物調(diào)理控制，看看這個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)也是有幫助的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前并不用去過(guò)多的擔(dān)心糾結(jié)，這個(gè)腿還有眼的位置的改變，那么需要告訴我具體的一個(gè)情況才能幫你。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能瘦下來(lái)，主要瘦腿和腰太肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥的最好辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，增加運(yùn)動(dòng)量，去健身房，進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥。