對(duì)于你所說(shuō)的情況考慮，你這應(yīng)該是屬于神經(jīng)衰弱，不能夠進(jìn)入睡睡眠，而且睡眠質(zhì)量是比較差的，所以建議你平時(shí)要營(yíng)養(yǎng)均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富，別吃辛辣的食物，多鍛煉身體，可以服用一些安神補(bǔ)腦口服液。
      

      病情分析：
      你好，對(duì)于正常人體睡眠來(lái)說(shuō)，有淺睡眠以及深睡眠之分。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果屬于淺睡眠，那么能感知外界的事情，深睡眠有做夢(mèng)的現(xiàn)象，建議你具體分析對(duì)待，不一定是神經(jīng)衰弱。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述提示，考慮你是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要注意適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)免疫力，注意保持心情舒暢，飲食營(yíng)養(yǎng)清淡為宜，生活規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“睡覺(jué)時(shí)能知道自己翻身或者說(shuō)做什么動(dòng)作”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      一般來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)的時(shí)候人會(huì)有時(shí)有這樣的感覺(jué)明白自己在干什么，這個(gè)和神經(jīng)衰弱并沒(méi)有太多的關(guān)系，有的時(shí)候人是會(huì)在半夢(mèng)半醒之間，所以說(shuō)知道自己的一些行為也就很正常。