跳健身操后失眠
女 | 22歲 2009-02-17 15:13:14
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健康咨詢描述： 問題描述:我每天早上10點(diǎn)左右開始跳一小時(shí)的健身操,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度算中等偏強(qiáng)一點(diǎn)點(diǎn),可是跳完后就開始全身發(fā)麻,而且失眠,只要不跳就會(huì)緩解.我在網(wǎng)上看到不超過一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)可以減肥而且有益身體,可為什么我選擇的中等強(qiáng)度的健身操連續(xù)跳一小時(shí)下來就會(huì)身體發(fā)麻然后失眠呢?希望專家?guī)臀医饣?非常謝謝
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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