1、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現(xiàn)象，則不宜選用。
      2、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。
      3、天然的優(yōu)質(zhì)植物蛋白維生素C鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復(fù)。忌吃姜，西藥慎用，不建議過多的活動。
      

      臥床休息,不要負重活動.一般損傷2周就可以恢復(fù).如果損傷嚴重那就需要4/6周.如果損傷嚴重,建議你服用專業(yè)的活血化瘀藥物八仙愈合散治療,7天癥狀明顯減輕,20天就可以治愈.
      

      你好,不知道你傷的是膝關(guān)節(jié)還是踝關(guān)節(jié),有多長時間了,關(guān)節(jié)彎曲有受限吧,早期活動后有腫.建議你選用野生中草藥外敷修復(fù)韌帶,用藥治療五到七天可以接上，再保養(yǎng)十五天左右就可以恢復(fù)正常，活動自如,腫痛慢慢消除.韌帶沒有修復(fù)前,不宜刻意活動關(guān)節(jié),忌吃雞肉,牛肉和姜.
      
      以上是對“韌帶拉傷該怎么恢復(fù)治療？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！