病情分析：
      你好像是那種情況，你這個(gè)一定要注意克制，這個(gè)確實(shí)是有傷身體的。
      指導(dǎo)意見：
      你這一定要注意，多注意體育鍛煉，另外一定要注意轉(zhuǎn)移自身的注意力，可以口服一些左歸丸。

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，長期手淫容易導(dǎo)致乏力腰酸等不適癥狀，你說的情況應(yīng)該考慮為勞累導(dǎo)致，建議你改掉不良的習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您提供的信息，過度手淫對(duì)身體是沒有好處的，而且能夠引起體虛和影響自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      我給您的意見是，戒掉手淫有益身心健康，也可以恢復(fù)你的腰部不適癥狀，對(duì)您有好處。
      
      以上是對(duì)“聽別人說，導(dǎo)致自己手淫”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！