您好您描述的情況肌肉緊張筋膜炎足底筋膜炎可能性比較大。慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，鞋子不合適也有關(guān)系，盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況，可以提踵就是提腳后跟，主動(dòng)被動(dòng)活動(dòng)足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉
      

      病情分析：
      你描述的癥狀，建議去醫(yī)院骨傷科就診，檢查確診病因后再對(duì)癥處理。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意休息，避免過度勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)，忌久行久站，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃行氣活血的食物。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況，一般是由于軟組織勞損炎癥引起的這種現(xiàn)象的了。
      指導(dǎo)意見：
      此種情況一般是可以選擇涂抹扶他林軟膏的治療改善，以及可以選擇非甾體抗炎藥的治療。建議休息。
      
      以上是對(duì)“一只腳腳面疼不紅不腫走路的時(shí)候疼坐的時(shí)候感覺疼的那”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腳趾靠近腳踝處疼痛，而且沒有紅腫熱痛的表現(xiàn)，考慮是否有痛風(fēng)的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好去醫(yī)院，做一下血尿酸的化驗(yàn)檢查，和局部的x線片檢查，可以明確診斷，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)一步治療。