健康咨詢描述： 您好，我減肥已經(jīng)有10個(gè)月了，共計(jì)減掉了35斤，但最近發(fā)現(xiàn)似乎新陳代謝有點(diǎn)問題，上個(gè)月的時(shí)候我晚上睡覺前稱一下體重，第二天早上再稱的時(shí)候會(huì)減少8兩到一斤，但最近發(fā)現(xiàn)最多減4兩，有時(shí)候3兩還不到，飲食跟以前沒有大的變化，運(yùn)動(dòng)也一直在堅(jiān)持而且還加大了，現(xiàn)在每天運(yùn)動(dòng)3個(gè)小時(shí)以上，1個(gè)小時(shí)快步走，2個(gè)小時(shí)慢步走，20分鐘的體操。但是最近減肥不是很順利，還增加了一斤。我想問問這是因?yàn)槲业男玛惔x出了問題嗎？飲食結(jié)構(gòu)我覺得已經(jīng)很合理了啊，早晨一個(gè)雞肉包子雞蛋低脂高鈣奶（今天為了減少熱量攝入把肉包換成了一根中等大小的香蕉），上午10點(diǎn)加餐一個(gè)蘋果或者香蕉，中午大概150克的米飯200-300克的蔬菜（沒有肉），飯后40分鐘到1個(gè)小時(shí)吃一個(gè)橙子或火龍果或獼猴桃或小番茄，晚上一碗400-500克的小米地瓜粥或者是200克的玉米棒。飲食方面還有需要改進(jìn)的地方嗎？新陳代謝是否真的出現(xiàn)了問題呢？謝謝您的熱心解答！