考慮適當放松心情，不排除是月經(jīng)不調(diào)引起的相關(guān)癥狀，建議平時保證充足睡眠和休息，避免勞累，忌食辛辣刺激性食物，必要時可以進行中醫(yī)調(diào)理治療。
      

      病情分析：
      好，根據(jù)你上述所說情況，初步考慮就是內(nèi)分泌失調(diào)的原因，造成的注意觀察
      指導(dǎo)意見：
      積極對癥處理，適當服用板藍根來預(yù)防性的治療，注意多喝水，吃清淡易消化的食物，積極對癥處理
      

      病情分析：
      你好朋友，很高興為您解答，根據(jù)你的描述，我看了你沒有什么大的問題，只不過是思想的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況首先，沒有喚起自己，積極向上的思想，建議你每天，早睡早起，加強鍛煉，不要熬夜。注意多喝水，多吃些蔬菜水果。
      
      以上是對“我臉上經(jīng)常長痘痘，還長了很多雀斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您生活極度不規(guī)律，缺乏鍛煉，沒有活力。
      指導(dǎo)意見：
      1、調(diào)整生活方式，早睡早起，保證充足的睡眠；
      2、合理飲食，三餐定時定量，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激油膩食物；
      3、適當鍛煉，每周保證2次以上體育運動；
      4、保持積極樂觀的心態(tài)。