病情分析：
      你現(xiàn)在，已經(jīng)確定有頸椎病了，這種情況一定要，減少久坐。
      指導(dǎo)意見：
      頸部和頭部。不能長期保持，一個姿勢。要多活動頸部。多運動，多進行進一步的按摩，放松頸部韌帶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這和你的工作性質(zhì)有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      多運動，多鍛煉，提高身體免疫力。保證每天有充足的睡眠時間。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就可以啦。
      

      病情分析：
      1、枕頭高低適合：枕頭的高低軟硬對頸椎有很大的影響，枕頭不宜過高過低，枕芯谷物皮兒、絲綿、木棉為最好，最好的枕頭應(yīng)該符合頸椎的生理曲度，枕起來頸椎不累
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，避免過度勞累：伏案工作，在電腦面前工作的人群的時間不宜過長，工作一個小時左右時要休息一會，做頸部運動，轉(zhuǎn)動一下頭部，按摩、揉、捏。
      
      以上是對“醫(yī)生我是做文案的，經(jīng)常要埋頭工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答您的這種情況，考慮可以繼續(xù)應(yīng)用上述藥物。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意頸部的保暖，避免受涼，避免長時間伏案工作，經(jīng)常起來活動一下。繼續(xù)服用上述藥物
      

      病情分析：
      你好。如果出現(xiàn)頸椎病，一般與退行性病變有關(guān)系的。還是注意休息。避免長期采取同一種姿勢低頭工作。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息。不要熬夜勞累生活規(guī)律。癥狀明顯去正規(guī)醫(yī)院做針灸理療治療。生活規(guī)律。
      

      病情分析：
      您好親，根據(jù)您描述的情況，初步分析平時不要經(jīng)常埋頭，不要經(jīng)?？词謾C。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述的情況，建議親飲食清淡，每天多運動，多抬頭看頭頂，祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，頸椎病和你長期做文案工作，長期保持一個姿勢有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在工作時，要每隔一小時站起來活動二十分鐘，并且要堅持每天做頸椎十字操。
      
      以上是對“醫(yī)生我是做文案的，經(jīng)常要埋頭工作”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看了，這種情況主要是頸椎所出現(xiàn)的問題導(dǎo)致的，癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是去到醫(yī)院做一個頸椎的x線檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果來確定下一步是否需要用一些藥物來調(diào)理。你可以吃一些頸復(fù)康顆粒。